आधुनिक समय में बढ़ते प्रदूषण और तनाव के कारण स्वस्थ रहना बहुत मुश्किल है लेकिन इसके बावजूद जीवन में दैनिक दिनचर्या और खान-पान को संतुलित करके आप काफी हद तक स्वस्थ रह सकते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डॉ. नन्दलाल जिज्ञासु के ये 20 उपाय करके आप स्वस्थ रह सकते हैं। ये 20Continue reading “आधुनिक समय में बढ़ते प्रदूषण और तनाव के कारण स्वस्थ रहना बहुत मुश्किल है – मुहम्मद साहिल सैफ़ी”
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कसरत करके आप खुद को कोरोना से बचा सकते हैं – मुहम्मद साहिल सैफ़ी
आज पूरी दुनिया मे कोरोना ने अपना कहर बरसाया हुआ है, खासकर के भारत मे। इन सबके बीच मे इंसान घर पे रहते-रहते इतना आलसी हो गया है कि वह खुद से अपना तक काम नही करता। और सबसे बड़ी बात ये है कि इंसान आलस की वजह से अपना इम्युनिटी कमजोर कर रहा है।Continue reading “कसरत करके आप खुद को कोरोना से बचा सकते हैं – मुहम्मद साहिल सैफ़ी”
What is Fitness ? – An Article By Muhammad Sahil Saifi
Usually, when fitness is discussed, most people think of only a couple of the components — cardio and strength. But it’s more than that. And understanding this can help you create a better workout routine for yourself. There are two broad categories to the components of fitness: Health-based fitnes components and skill-based fitness components. The health-based componentsContinue reading “What is Fitness ? – An Article By Muhammad Sahil Saifi”
दौड़ना सिर्फ एक एक्सरसाइज नही, बल्कि एक अवसर है – मुहम्मद साहिल सैफ़ी
आम लोगो की यह परिभाषा होती है की दौडने से इंसान फिट होता है, ये बात बिल्कुल सही है। पर इसके अलावा भी दौड़ने या जौगिंग करने के बहुत से फायदे हैं जो इसको अवसर मे बदल देते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार हर 10 मे से 2 इंसान रोजाना कम से कम 1 घण्टेContinue reading “दौड़ना सिर्फ एक एक्सरसाइज नही, बल्कि एक अवसर है – मुहम्मद साहिल सैफ़ी”
MUHAMMAD SAHIL SAIFI 